Грейпфрут: польза и вред для здоровья

Обладательницы пышной фигуры знают, что грейпфрут ценится своими жиросжигающими свойствами. Его часто используют в качестве компонента диеты, предназначенной для избавления от лишнего веса. Но польза грейпфрута для здоровья заключается не только в этом. Особенно подчеркивают преимущества грейпфрута косметологи. Но и это ещё не предел.  Однако, следует знать о некоторых существенных ограничениях, связанных с применением такого полезного и востребованного фрукта, чтобы не навредить своему здоровью. Вот, что говорят специалисты. 

Грейпфрут: польза и вред для здоровья

1. Борьба с признаками старения

В грейпфруте содержится чрезвычайно большое количество антиоксидантов, способных помочь в борьбе с надвигающимся старением и появлением нежелательных морщин. Не менее важно, что в грейпфрутах содержится спермидин: будучи добавленным в ежедневное меню, он способен блокировать процесс клеточного старения в организме. Ну и, конечно же, наибольшей эффективности при применении грейпфрута можно достичь, используя его «с двух сторон» — в качестве свежего плода или свежевыжатого сока, употребляемого внутрь, и компонента косметических масок, регулярно наносимых на кожу лица хотя бы 1 раз в неделю.

2. Избавление от лишнего веса

По мнению диетологов, употребление всего 1 стаканчика свежевыжатого грейпфрутового сока на завтрак, обед или ужин помогает справиться с чрезмерным аппетитом и предотвратить резкие приступы голода. А ещё грейпфрут способствует ускорению протекания обменных процессов в организме. К слову сказать, ускорению метаболизма способствует даже использование эфирного масла грейпфрута в качестве ароматизатора воздуха в рабочих и жилых помещениях. Японские учёные провели эксперименты на крысах и выяснили, что в результате воздействия эфирного масла грейпфрута, продолжавшегося всего четверть часа, подопытные животные испытывали меньший аппетит и начинали быстрее терять вес по сравнению с другими особями.

3. Эффективный компонент косметики для жирной кожи

В грейпфруте содержатся вещества, оказывающие естественное вяжущее воздействие. Они нормализуют работу пор кожных покровов и регулируют секрецию выделяемого сала. Именно поэтому обладательницам жирной кожи имеет смысл использовать косметические средства, в которых содержится значительное количество эфирного масла грейпфрута, а также различные экстракты из этих плодов. Эффективным будет и тоник, освежающий или увлажняющий, даже если он собственного приготовления. Сделать такое снадобье достаточно просто. Для этого нужно смешать сок грейпфрута с небольшим количеством эфирного масла лаванды или мяты. Полученную жидкость можно налить в бутылку с распылителем и наносить на кожу лица тонким слоем, после чего желательно дать средству впитаться.

4. Польза грейпфрута для волос

Ежедневные гигиенические процедуры, к сожалению, способны пагубно влиять на внешний вид и здоровье волос. В результате волосы могут нуждаться в восстановлении и дополнительном питании. Для этих целей обычно используют разнообразные шампуни, лосьоны, бальзамы и другие косметические или пищевые продукты, содержащие комбинации питательных веществ. Конечно, основную ставку лучше всего делать на натуральные ингредиенты. В частности, это касается грейпфрута, богатого витаминами С и А. Косметика с экстрактом грейпфрута или свежий сок данного фрукта в качестве компонента ополаскивателя для волос непременно придаст волосам яркость и здоровый блеск, стимулируя их регенерацию и рост.

5. Нормализация баланса холестерина

Не только врачи, но и другие исследователи из разных стран проводили на протяжении нескольких лет эксперименты. В процессе этих тестов людям, отличающимся высоким уровнем холестерина, которым не помогали обычные лекарственные препараты, рекомендовалось добавить в повседневный рацион не менее 1 грейпфрута в течение месяца. Впоследствии выяснилось, что уровень «плохого» холестерина снизился почти на 15%, а триглицеридов – примерно на 17%. Но мы не советуем подобные эксперименты повторять в одиночку, без консультации со специалистом. Кроме того, очень важно помнить, что экстракт из грейпфрута, свежевыжатый сок и некоторые другие компоненты этого плода способны вступать в реакцию с целым рядом фармакологических препаратов, препятствуя их нормальному воздействию на организм или даже провоцируя нежелательные побочные эффекты.

6. Борьба с перхотью

Трихологи утверждают, что не существует какой-либо единой причины появления перхоти.  Скорее всего, это совокупность нескольких факторов. Часто упоминаются определённые виды дрожжевых грибков, размножающихся на кожных покровах головы. Важно знать, что в грейпфрутовом соке содержится ингредиент, способный противодействовать размножению грибка. Использование такого доступного компонента в качестве средства профилактики против возникновения перхоти в некоторых случаях оказывается достаточно эффективным. А ещё грейпфрутовый сок помогает удалять с кожных покровов головы остатки косметики, также способной спровоцировать возникновение перхоти.

Особенности употребления грейпфрута и противопоказания

Самое первое, что следует знать касаемо особенностей употребления грейпфрута и противопоказаний при его применении в качестве терапевтического или косметического компонента, — это способность взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами. В результате этого сила воздействия некоторых лекарств может значительно возрастать, что вносит хаос в процесс подбора врачом дозировки соответствующего препарата и осложняет лечение. Употребление сока или свежего грейпфрута даже за несколько часов до приёма лекарств может спровоцировать нежелательную реакцию. В подобных ситуациях рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Ещё одной проблемой, связанной с регулярным или чрезмерным употреблением грейпфрутового сока и самой мякоти этих чудесных плодов, можно считать вероятность появления камней в почках. Суть проблемы заключается в том, что апельсиновый, яблочный, виноградный и грейпфрутовый соки относятся к напиткам, способным повышать уровень оксалата кальция в моче. Если подобная тенденция будет сохраняться на протяжении достаточно долгого периода, то это чревато образованием камней в почках. Конечно же, умеренное употребление, как грейпфрутов, так и сока из этих плодов навредить не может.

Автор Алёна Россомаха

Share

вам также может понравиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *